علامات الجفاف عند البالغين: متى تذهب إلى الطوارئ؟
توجه للطوارئ بسبب الجفاف إن لم تستطع الاحتفاظ بالسوائل، أو بالكاد تتبول أو لم تتبول طوال اليوم، أو شعرت بالتشوش أو بالدوخة كلما وقفت. أما العطش والبول الداكن وجفاف الفم فيعالجها غالباً شرب المزيد في البيت.
اتصل بـ ٩١١ إن كان الشخص ناعساً جداً أو سقط أو أصيب بتشنج. طوارئ إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان تعمل ٢٤/٧ دون موعد.
أهم النقاط
- الجفاف الخفيف (العطش، والبول الأصفر الداكن، وجفاف الفم، والتعب) يُعالج غالباً في البيت بشرب المزيد، على رشفات صغيرة ومتكررة.
- توجه للطوارئ إن لم تستطع الاحتفاظ بالسوائل، أو بالكاد تتبول أو لم تتبول طوال اليوم، أو شعرت بالتشوش، أو بالدوخة كلما وقفت.
- اتصل بـ ٩١١ إن كان الشخص ناعساً جداً، أو مشوشاً، أو سقط، أو نبضه سريع وضعيف، أو أصيب بتشنج.
- كبار السن ومرضى السكري أو الكلى ومن يتناولون مدرات البول يصابون بالجفاف أسرع ويحتاجون المساعدة أبكر.
- محلول الإماهة الفموي من الصيدلية يعوّض الأملاح مع الماء، ويفيد أكثر من الماء وحده بعد الاستفراغ أو الإسهال.
يوم عمل طويل في الحر، أو نوبة استفراغ وإسهال، أو صيام مع جهد، وفجأة تشعر بالدوخة والتعب وصداع لا يزول. الجفاف يعني أن جسمك يفقد سوائل أكثر مما يأخذ، وهو شائع في صيف الأردن الجاف. هذا الدليل يشرح علاماته عند البالغين، وكيف تعوّض السوائل في البيت، ومتى يصبح حالة طارئة. وللأطفال، راجع استفراغ وإسهال الطفل والجفاف.
ما علامات الجفاف عند البالغين؟
بحسب هيئة الصحة البريطانية (NHS)، تشمل علامات الجفاف:
- العطش.
- بول أصفر داكن قوي الرائحة.
- التبول أقل من المعتاد.
- الدوخة أو خفة الرأس.
- التعب.
- جفاف الفم والشفاه والعينين.
وقد يسبب الجفاف أيضاً صداعاً ودوخة عند الوقوف. إن كانت الدوخة عند الوقوف هي عرضك الأساسي، فاقرأ هل الدوخة عند الوقوف خطيرة؟.
ما الذي يسبب الجفاف، ومن الأكثر عرضة له؟
- الحر والجهد: العمل أو الرياضة في الشمس، والتعرق الغزير، خاصة في تموز وآب.
- الاستفراغ والإسهال: من التسمم الغذائي أو التهاب المعدة، وهما يفقدان الماء والأملاح معاً.
- الحرارة: الحمى ترفع فقدان السوائل.
- الكحول والكافيين بكثرة.
- بعض الأدوية: كمدرات البول (حبوب الماء)، أو غيرها مما يزيد التبول.
- السكري غير المضبوط: ارتفاع السكر يزيد التبول والعطش.
وتذكر NHS أن كبار السن أكثر عرضة، لأن الإحساس بالعطش يضعف مع العمر. ومن يعاني من مرض في القلب أو الكلى، أو يتناول مدرات البول، فليراجع طبيبه بشأن كمية السوائل المناسبة له قبل أن يغيّرها كثيراً.
جفاف خفيف أم شديد؟
| الدرجة | العلامات المعتادة | ماذا تفعل |
|---|---|---|
| خفيف | عطش، وبول أصفر داكن قوي الرائحة، وتبول أقل، وجفاف الفم والشفاه، وتعب، وصداع خفيف | اشرب أكثر برشفات صغيرة ومتكررة؛ ومحلول الإماهة إن كان عندك استفراغ أو إسهال |
| يزداد | دوخة أو خفة في الرأس عند الوقوف، وتبول قليل جداً، وأعراض لا تتحسن بعد ٢٤ ساعة من الشرب | طبيب أو رعاية عاجلة في اليوم نفسه |
| شديد | لا تستطيع الاحتفاظ بالسوائل، وتبول قليل جداً أو معدوم طوال اليوم، ونبض سريع، وتشوش، وضعف شديد | توجه للطوارئ الآن |
| مهدد للحياة | نعاس شديد أو صعوبة في الإيقاظ، أو سقوط، أو نبض سريع وضعيف، أو تشنج، أو جلد حار جاف مع تشوش في الحر | اتصل بـ ٩١١ |
متى تذهب للطوارئ بسبب الجفاف؟
اتصل بـ ٩١١ أو توجه للطوارئ الآن إن:
- لا تستطيع الاحتفاظ بأي سوائل بسبب الاستفراغ.
- بالكاد تتبول أو لم تتبول طوال اليوم.
- تشوش، أو نعاس شديد، أو صعوبة في الإيقاظ.
- نبض سريع، أو تنفس سريع، أو شعور بالإغماء كلما وقفت.
- جلد أو شفاه أو لسان أزرق أو رمادي أو شاحب أو مبقّع، أو جلد بارد (قد تكون علامات صدمة، بحسب NHS).
- سقوط أو فقدان للوعي، أو تشنج.
- دم في الاستفراغ أو البراز، أو ألم شديد في البطن.
- جلد حار وجاف مع تشوش بعد التعرض للحر (قد تكون ضربة شمس).
- شخص كبير في السن، أو مريض سكري أو كلى أو قلب، والأعراض تسوء.
راجع طبيباً في اليوم نفسه إن:
- لم تتحسن الأعراض بعد ٢٤ ساعة من شرب المزيد.
- استمر الإسهال أكثر من ٧ أيام أو الاستفراغ أكثر من يومين، كما تنصح NHS.
- تتناول مدرات البول أو أدوية السكري أو الضغط وتعاني من الاستفراغ أو الإسهال.
- تكررت الدوخة أو كدت تفقد الوعي.
يكفي البيت غالباً إن:
- عطش وبول داكن وتعب خفيف، وتستطيع الشرب والاحتفاظ بالسوائل.
- يعود لون البول فاتحاً وتتحسن خلال ساعات من الشرب.
- لا توجد أي علامة من القوائم أعلاه.
كيف تعوّض السوائل في البيت؟
- اشرب رشفات صغيرة ومتكررة، خاصة إن كنت تشعر بالغثيان.
- بعد الاستفراغ أو الإسهال، استخدم محلول الإماهة الفموي من الصيدلية وحضّره حسب التعليمات تماماً.
- الماء والعصير المخفف والشوربة تساعد أيضاً. تجنب المشروبات الغازية والكحول والكثير من القهوة.
- ارتح في مكان بارد ومظلل، وخفف الملابس.
- راقب لون بولك: الفاتح أو الشفاف يعني أنك تشرب كفاية.
إن كان الجفاف بسبب طعام فاسد، فاقرأ التسمم الغذائي: متى تذهب للطوارئ، وإن كان بسبب الحر فراجع ضربة الشمس في صيف عمّان. ومن يستخدم الفيب ويشعر بالدوخة قد يجد الجواب في دليلنا الأكثر قراءة هل يسبب الفيب ألم الصدر؟ وفي هل يسبب الفيب الدوخة أو الصداع؟.
ماذا يحدث حين تأتي إلى إيمرجنسي بلس؟
في قسم الطوارئ في إيمرجنسي بلس بدابوق، أطباء طوارئ في الموقع ٢٤/٧ ويمكنك الحضور دون موعد. يُفرز المريض عند الوصول، ثم يسأله الطبيب عن الأعراض ومدتها وما شربه وأدويته، ويقيس النبض والضغط والحرارة، وقد يطلب فحوص دم من المختبر في الموقع للأملاح ووظائف الكلى. ويقرر الطبيب أفضل طريقة لتعويض السوائل، وسيشرح لك الفريق الخطوة التالية المناسبة لحالتك.
لا تستطيع الاحتفاظ بالسوائل؟
عند التشوش أو السقوط أو التشنج، اتصل بـ ٩١١ ولا تقُد بنفسك. وإن كانت الأعراض أخف لكنها لا تتحسن، فطوارئ إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان تعمل ٢٤/٧ دون موعد، مع فريق يتحدث العربية والإنجليزية.
اتصل بطوارئنا ٢٤/٧: ٠٧٩ ٢٤٧ ١٣١٣المصادر
- NHS — Dehydration
- MedlinePlus — Dehydration
- NHS — Diarrhoea and vomiting
- NHS — Heat exhaustion and heatstroke
تنويه طبي: هذا المقال لأغراض التوعية العامة وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. إذا كنت تعتقد أنك تواجه حالة طارئة، اتصل بـ ٩١١ أو توجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ. إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان يعمل على مدار الساعة — ٠٧٩ ٢٤٧ ١٣١٣.