الدوخة عند الوقوف: هل هي خطيرة؟ ومتى تذهب للطوارئ
غالباً لا. الدوخة لثوانٍ عند الوقوف سببها عادة هبوط قصير في ضغط الدم، ويزيد مع الجفاف أو الحر أو بعض الأدوية.
اتصل بـ ٩١١ إن رافقها إغماء مع ألم في الصدر أو خفقان، أو علامات جلطة، أو تقيؤ دم أو براز أسود. طوارئ إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان تعمل ٢٤/٧ دون موعد.
أهم النقاط
- الدوخة لثوانٍ عند الوقوف شائعة، وسببها غالباً هبوط قصير في ضغط الدم (هبوط الضغط الوضعي).
- من أسبابها الشائعة: الوقوف بسرعة، والجفاف، والحر، وبعض الأدوية، والتقدم في العمر.
- يساعد عادة النهوض ببطء، وشرب سوائل كافية، والجلوس عند أول شعور بالدوخة.
- تحتاج طبيباً إن تكررت، أو سقطت، أو بدأت دواءً جديداً.
- اتصل بـ ٩١١ إن رافق الدوخة إغماء مع ألم في الصدر أو خفقان، أو علامات جلطة، أو براز أسود أو فيه دم، أو تقيؤ دم.
تنهض من السرير أو من على الكنبة، فتسودّ الدنيا أمامك للحظة وتمسك بالحائط. كثيرون يمرون بهذا، وعادة لا يعني شيئاً خطيراً. لكن الدوخة المتكررة، أو التي تنتهي بإغماء أو سقوط، تستحق الانتباه. وإن كنت قد أغمي عليك فعلاً، فابدأ بدليلنا الإغماء والدوخة: متى تذهب للطوارئ.
لماذا تحدث الدوخة عند الوقوف؟
حين تقف فجأة، ينزل جزء من الدم نحو الساقين. ويعوّض الجسم ذلك عادة خلال ثوانٍ بتسريع القلب وتضييق الأوعية الدموية. وإن تأخر هذا التعويض، يهبط ضغط الدم لحظياً ويقل وصول الدم إلى الدماغ، فتشعر بخفة في الرأس أو تشوش في الرؤية أو ضعف. تسمي هيئة الصحة البريطانية (NHS) هذا «هبوط الضغط الوضعي»، وتذكر من أسبابه:
- الجفاف: بسبب الحر أو الرياضة أو الاستفراغ أو الإسهال أو قلة الشرب أو الصيام.
- بعض الأدوية: مثل أدوية الضغط، والمدرّات، وبعض مضادات الاكتئاب.
- التقدم في العمر: تصبح استجابة الجسم أبطأ، ويزيد خطر السقوط.
- الاستلقاء أو الجلوس الطويل: خاصة بعد مرض أو نوم طويل.
- الحمل، وبعض الحالات المزمنة مثل السكري.
- فقر الدم: قلة الدم تجعل الدوخة والتعب أشيع.
وإن كان الجفاف هو السبب المحتمل، فاقرأ متى يكون الجفاف حالة طارئة. وإن كانت الدوخة تأتيك بعد الفيب، فراجع هل يسبب الفيب الدوخة أو الصداع؟ ودليلنا الرئيسي العلامات التحذيرية للفيب.
ما سبب دوختي على الأرجح؟
| الحالة | العلامات المعتادة | متى تحدث | ماذا تفعل |
|---|---|---|---|
| دوخة عابرة عند الوقوف | خفة في الرأس، وتشوش قصير في الرؤية، تزول خلال ثوانٍ | عند الوقوف بسرعة، خاصة بعد استلقاء أو جلوس طويل | انهض ببطء. يكفي البيت |
| جفاف أو حر | دوخة عند الوقوف، وعطش، وبول داكن، وتعب، وصداع | الأيام الحارة، أو الرياضة، أو الاستفراغ والإسهال، أو الصيام | اشرب سوائل وابتعد عن الحر. وطبيب إن لم تتحسن |
| أثر جانبي لدواء | دوخة عند الوقوف بدأت بعد دواء جديد أو تغيير جرعة | بعد أيام إلى أسابيع من بدء أدوية الضغط أو المدرّات أو غيرها | لا توقف الدواء؛ واستشر طبيبك أو الصيدلي قريباً |
| نزيف أو مشكلة في القلب | إغماء، أو ألم في الصدر، أو خفقان، أو براز أسود أو فيه دم، أو تقيؤ دم، أو شحوب شديد | جديد، أو مفاجئ، أو يزداد سوءاً | اتصل بـ ٩١١ أو توجه للطوارئ الآن |
هل الدوخة عند الوقوف حالة طارئة؟
اتصل بـ ٩١١ أو توجه للطوارئ الآن إن:
- إغماء مع ألم في الصدر، أو خفقان، أو ضيق تنفس.
- إغماء أثناء الرياضة أو وأنت مستلقٍ.
- ميلان الوجه، أو ضعف أو خدر في ذراع أو ساق، أو تلعثم الكلام، أو فقدان مفاجئ للرؤية.
- تقيؤ دم، أو براز أسود أو فيه دم.
- شحوب شديد وبرودة وتعرق مع دوخة لا تزول بالاستلقاء.
- سقوط مع ارتطام الرأس، خاصة لمن يتناول مميعات الدم أو تجاوز الـ٦٥.
- استفراغ أو إسهال لا يتوقف مع عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل.
راجع طبيباً في اليوم نفسه أو قريباً إن:
- تتكرر الدوخة عند الوقوف كل يوم أو تزداد.
- كدت تفقد الوعي، أو سقطت دون إصابة خطيرة.
- بدأت الدوخة بعد دواء جديد أو تغيير جرعة (لا توقف الدواء من نفسك).
- دوخة مع تعب شديد أو شحوب أو ضيق نفس عند الجهد، فقد يكون فقر دم.
يكفي البيت غالباً إن:
- تستمر الدوخة ثوانٍ فقط وتزول حين تثبت أو تجلس.
- لها سبب واضح، كالحر أو قلة الشرب أو النهوض بسرعة.
- لا توجد أي علامة من القائمة الحمراء أعلاه.
كيف تمنع الدوخة عند الوقوف؟
- انهض على مراحل: اجلس على طرف السرير لحظة، ثم قف ببطء.
- اشرب سوائل بانتظام خلال اليوم، وأكثر منها في الحر وبعد الرياضة، ومن الإفطار حتى السحور في رمضان.
- حرّك ساقيك أو اقبض عضلاتهما قبل الوقوف.
- تجنب الوقوف الطويل في الحر، والحمامات الساخنة جداً.
- اجلس أو استلقِ عند أول إحساس بالدوخة، ولا تحاول «مقاومتها» واقفاً.
ماذا يحدث حين تأتي إلى إيمرجنسي بلس؟
في قسم الطوارئ في إيمرجنسي بلس بدابوق، أطباء طوارئ في الموقع ٢٤/٧ ويمكنك الحضور دون موعد. يسألك الطبيب عن الدوخة ومتى تحدث، وعن أدويتك، ويقيس ضغطك ونبضك وأنت مستلقٍ ثم واقف، ويفحصك، وقد يطلب فحوص دم من المختبر في الموقع. وسيشرح لك الفريق الخطوة التالية المناسبة لحالتك.
دوخة لا تزول أو تتكرر؟
عند الإغماء مع ألم الصدر، أو علامات الجلطة، أو النزيف، اتصل بـ ٩١١ ولا تقُد بنفسك. وإن كانت الأعراض أخف لكنها لا تهدأ، فطوارئ إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان تعمل ٢٤/٧ دون موعد، مع فريق يتحدث العربية والإنجليزية.
اتصل بطوارئنا ٢٤/٧: ٠٧٩ ٢٤٧ ١٣١٣المصادر
- NHS — Low blood pressure (hypotension)
- NHS — Dizziness
- NHS — Dehydration
- MedlinePlus — Low blood pressure
تنويه طبي: هذا المقال لأغراض التوعية العامة وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. إذا كنت تعتقد أنك تواجه حالة طارئة، اتصل بـ ٩١١ أو توجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ. إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان يعمل على مدار الساعة — ٠٧٩ ٢٤٧ ١٣١٣.