الصيام في رمضان: علامات تحذيرية تستدعي الطبيب
العطش الخفيف والتعب والصداع أثناء الصيام شائعة، لكن الإغماء أو التخليط أو التقيؤ المتكرر أو البول الداكن جداً أو القليل أو قراءة سكر منخفضة علامات تحذيرية. أوقف الصيام واطلب مساعدة طبية.
الصحة أولاً. اتصل بـ ٩١١ عند ألم الصدر أو الانهيار أو التشنج أو صعوبة التنفس الشديدة. وإيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان يعمل ٢٤/٧ بما في ذلك وقت الإفطار والسحور.
أهم النقاط
- الدوخة وجفاف الفم والبول الداكن توحي بالجفاف، وتذكرها هيئة الصحة البريطانية ضمن علاماته.
- مرضى السكري أكثر عرضة للخطر: فهبوط السكر قد يسبب رجفة وتعرقاً وتخليطاً وإغماء.
- إن شعرت بتعب شديد فإيقاف الصيام لعلاج المشكلة قرار طبي، ويمكنك سؤال طبيبك ومرجعك الشرعي مسبقاً.
- اتصل بـ ٩١١ عند الانهيار أو التشنج أو ألم الصدر أو التخليط الذي لا يزول أو صعوبة التنفس الشديدة.
- تحدث إلى طبيبك قبل رمضان إن كان لديك سكري أو مرض في القلب أو الكلى أو مرض مزمن آخر.
يصوم ملايين البالغين الأصحاء بأمان كل عام. لكن ساعات طويلة دون سوائل مع الطقس الحار وتغير الوجبات والأدوية قد تسبب مشكلات عند بعض الناس. يتناول هذا الدليل العلامات التحذيرية اعتماداً على هيئة الصحة البريطانية في الجفاف وهبوط السكر. وهو معلومات عامة وليس حكماً بشأن صيامك: فذلك قرارك مع طبيبك ومرجعك الشرعي.
ما علامات الجفاف أثناء الصيام؟
- عطش ودوخة وخفة في الرأس.
- بول أصفر داكن قوي الرائحة أو قلة التبول.
- جفاف الفم والشفتين والعينين وتعب وصداع.
- تسارع القلب أو الشعور بالإغماء عند الوقوف: انظر الدوخة عند الوقوف.
بين الإفطار والسحور اشرب السوائل بانتظام، وتجنب التعرض الطويل للحر، وقلّل الأطعمة المالحة جداً والكافيين.
وماذا عن مرضى السكري؟
قد يصاب مرضى السكري، خاصة من يستخدمون الإنسولين أو بعض الأقراص، بهبوط السكر أثناء الصيام، مع رجفة وتعرق وجوع وتخليط أو إغماء. وارتفاع السكر والمرض الشديد واردان أيضاً: انظر طوارئ ارتفاع السكر. افحص سكرك إن شعرت بتعب، وعالج الهبوط فوراً كما علّمك طبيبك، ولا تنتظر حتى تتحسن. واطلب من فريق السكري خطة لرمضان قبل بدء الشهر.
مشكلات شائعة ليست خطيرة دائماً
الصداع في الأيام الأولى (غالباً من انسحاب الكافيين أو الجفاف) والتعب وحرقة المعدة بعد إفطار كبير والإمساك الخفيف شائعة، وتهدأ عادة بالسوائل والوجبات المتوازنة والراحة. أما الحرقة المصحوبة بضغط في الصدر فتحتاج فحصاً: انظر حرقة المعدة أم نوبة قلبية؟.
وفي أشهر الحر في عمّان أضف مخاطر الحر في علامات ضربة الشمس.
ما الذي قد يكون، وماذا تفعل؟
| الحالة | العلامات المعتادة | متى تحدث | ماذا تفعل |
|---|---|---|---|
| جفاف خفيف | عطش وبول داكن وصداع خفيف وتعب | قرب نهاية النهار | استرح في الظل واشرب بانتظام بعد الإفطار |
| هبوط السكر (السكري) | رجفة وتعرق وجوع وتخليط | في أي وقت من الصيام | افحص السكر وعالجه فوراً؛ اطلب المساعدة إن لم يتحسن |
| إنهاك حراري أو ضربة شمس | تعرق غزير أو جلد حار جاف وتخليط | في الطقس الحار وخارج البيت | بَرّد الجسم؛ اتصل بـ ٩١١ عند التخليط أو الانهيار |
| مشكلة في القلب أو التنفس | ضغط في الصدر وضيق نفس وإغماء | مفاجئ | اتصل بـ ٩١١ |
متى يكون الصيام حالة طارئة؟
اتصل بـ ٩١١ أو توجه للطوارئ الآن إن:
- ألم أو ضغط في الصدر أو ضيق نفس شديد أو إغماء.
- تخليط أو تلعثم كلام أو صعوبة في الإيقاظ.
- تشنج.
- جلد حار وجاف مع تخليط بعد التعرض للحر.
- تقيؤ دم أو براز أسود أو دموي.
- هبوط سكر شديد لا يتحسن بعد العلاج، أو مريض سكري نعسان ومتقيئ ويتنفس بسرعة.
- تقيؤ مستمر مع عدم التبول طوال اليوم.
راجع طبيباً في اليوم نفسه إن:
- دوخة أو إغماء يتكرران.
- قراءات سكر منخفضة أكثر من مرة.
- تقيؤ أو إسهال يمنعانك من الشرب.
يكفي البيت غالباً إن:
- عطش وتعب خفيفان يتحسنان بعد الشرب.
- صداع خفيف يخف بالسوائل والراحة.
- حرقة خفيفة دون ضغط في الصدر أو ضيق نفس.
ماذا يحدث حين تأتي إلى إيمرجنسي بلس؟
في قسم الطوارئ في إيمرجنسي بلس بدابوق، أطباء طوارئ في الموقع ٢٤/٧ ويمكنك الحضور دون موعد. سيسألك الفريق عن أعراضك ويفحصك، وقد يستخدم الأشعة السينية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية أو المختبر في الموقع عند الحاجة. وسيشرح لك الخطوة التالية المناسبة بالعربية أو الإنجليزية.
تشعر بتعب أثناء الصيام؟
في حالة تهدد الحياة اتصل بـ ٩١١ ولا تقُد بنفسك. وفي أي حالة عاجلة لا تهدد الحياة، فطوارئ إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان تعمل ٢٤/٧ دون موعد، مع فريق يتحدث العربية والإنجليزية.
اتصل بطوارئنا ٢٤/٧: ٠٧٩ ٢٤٧ ١٣١٣المصادر
- NHS — Dehydration
- NHS — Low blood sugar (hypoglycaemia)
- NHS — Diabetes
- WHO — Diabetes fact sheet
- WHO — Climate change, heat and health
تنويه طبي: هذا المقال لأغراض التوعية العامة وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. إذا كنت تعتقد أنك تواجه حالة طارئة، اتصل بـ ٩١١ أو توجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ. إيمرجنسي بلس في دابوق، عمّان يعمل على مدار الساعة — ٠٧٩ ٢٤٧ ١٣١٣.